在2021年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 80 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1816 千卡
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脂肪: 33.43克 | 蛋白质: 203.70克 | 碳水物: 178.92克.
早餐: Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Mamão Formosa, Sementes Chia Secas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Batata Doce, Queijo Parmesão (Ralado). 午餐: Abacaxi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batata Doce, Camarão, Tomates, Clara de Ovo. 晚餐: Cenouras, Beterrabas, Clara de Ovo, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Light, Heinz Mostarda Amarela, Abacaxi. 小食/其他: Castanhas-do-Pará, Activia Zero Lactose, Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Morangos. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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