在2021年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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896 千卡
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脂肪: 42.73克 | 蛋白质: 45.85克 | 碳水物: 85.68克.
早餐: Aviação Manteiga com Sal, Couve Manteiga Crua, Semente de Chia, Gengibre, Abacaxi, Ovo, Cebolas. 午餐: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Brasfrut Polpa de Cupuaçu Integral, Farinha de Mandioca, Qualitá Bifes de Filé Mignon, Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Musse de Chocolate. 更多的......
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2186 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 健美 - 15 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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