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Das sieht jetzt viel aus, aber ich war gestern nach Frühstück und Mittagessen und 1,5l Wasser mit Klamotten auf der Waage.
Wir wollen das hier aber ja vergleichbar machen ;)
Daher heute nüchtern und ohne Kleidung.
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65 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1711 千卡
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脂肪: 63.99克 | 蛋白质: 63.65克 | 碳水物: 218.60克.
早餐: Grandessa Erdbeermarmelade, Ja! Magerquark, Kaffee, REWE Mehrkorn Brötchen. 午餐: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame . 晚餐: Aprikosen, Hofburger Hofburger: Körniger Frischkäse - Halbfettstufe, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Gutbio Grüne & Schwarze Oliven -Mariniert-, Aldi Datteltomaten, REWE Bio Snackmöhren, Lidl Sesamring. 小食/其他: Milka Alpenmilch Schokolade, Aprikosen, Ja! Mini Classic-Mix, Haribo Starmix. 更多的......
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一个星期减少14 公斤
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