|
udah sebulan lebih, stuck disini aja dong 😂😂😂 walopun lingkar susut (Alhamdulillah) tapi kan pengen gtu berkurang BBnya hahahaha, kudu gimana ini??
|
68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1653 千卡
|
脂肪: 80.22克 | 蛋白质: 109.79克 | 碳水物: 117.08克.
早餐: Daging Sapi, Edo Puff Pastry, Bubur Ayam, Puro WPRO Whey Protein. 午餐: Sania Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi, Edo Puff Pastry. 晚餐: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Puro WPRO Whey Protein. 小食/其他: Cimory Cimory Squeeze, Mayora Teh Pucuk Harum, Pastel. 更多的......
|
稳定体重
|