在2021年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1168 千卡
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脂肪: 55.60克 | 蛋白质: 80.72克 | 碳水物: 92.59克.
早餐: Nespresso Mochaccino Canela, Sadia Mussarela, Ovo, Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . 午餐: Oba Abóbora Cabotia, Contra-filé Grelhado, Tomates, Alface. 晚餐: Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral Original, Ovo. 小食/其他: Oba Castanha de Caju , Mexerica, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Uvas-Passas (sem Sementes). 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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