在2021年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1174 千卡
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脂肪: 65.08克 | 蛋白质: 100.48克 | 碳水物: 76.18克.
早餐: Trader Joe's Organic Dry Roasted &Unsalted Cashew, Garden Lites Veggie Cake, Newman's Own Organic Coffee Special Decaf Medium Roast Coffee, Whole Foods Market Liquid Stevia Drops, Silk Original Unsweetened Almond Milk. 晚餐: Blueberries , Kiss My Keto Golden Wheat Bread, Nutiva Red Palm Oil, Giant Food Baby Spinach, Publix Red Bell Pepper, Grape Tomatoes, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Sea Delights Tuna Steak. 小食/其他: Pistachio Nuts, Dry Roasted Unsalted Almonds, Celestial Seasonings Chamomile Caffeine Free Herbal Tea, Keto and Co Banana Caramel Keto Muffin Mix. 更多的......
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2413 千卡
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运动:
清洁 - 6 小时, Dumbbell full body workout - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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