在2011年03月1日体重纪录(没有日志纪录)
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103.6 公斤
最近减少: 24.4 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 100%.
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2565 千卡
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脂肪: 48.31克 | 蛋白质: 135.98克 | 碳水物: 347.09克.
早餐: Porridge Breakfast (Skimmed). 午餐: Beer, Baguette Whole Grain, Cherry Tomato, Parmesan, Caesar Dressing, Croutons, Lettuce, Chicken Breast. 晚餐: Cherry Yoghurt, Tomato Puree, penne, Cherry Tomato, Sea Salt, Tabasco, Dried Chili, Worcester Sauce, Basil, Thyme, Black Pepper. 小食/其他: Mini Snack (Chocolate), cereal bar, Orange Juice and Water, Honey Snacks, Pear, Coffee, Water. 更多的......
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2727 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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