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Trotz "Besuch" von Tante Rosa... Hat sich das Schwimmen gestern doch gelohnt 💪❤️
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131.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 32.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1979 千卡
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脂肪: 68.55克 | 蛋白质: 88.74克 | 碳水物: 248.89克.
早餐: Vemondo Kaffee Mandel, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Steinecke Zwiebelbrötchen. 午餐: Wiesenländer Wiesenländer Leicht , Dulano Hänchenbrust, Edeka Steinofen Brötchen, Lidl Laugenbrezel . 晚餐: Zucker, Bellasan Pflanzencreme, Gartenkrone Zwiebel-Mix, Milbona Cremosano 7%, Champignons, Harvest Basket Kroketten, Brokkoli, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Reis (Gekocht). 小食/其他: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Gelatelli Protein Sticks Mandel, Rocka Nutrition Joker White Choco Crunchy Nougat. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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