在2021年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.6 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4990 千卡
|
脂肪: 190.24克 | 蛋白质: 515.32克 | 碳水物: 299.47克.
早餐: Летнее Настроение Спаржа по-Корейски, Свекла с Чесноком и Майонезом, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Просто Молоко Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Творог 5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сыр Маасдам, Летнее Настроение Спаржа по-Корейски, Перекресток Огурцы Малосольные. 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Cocos, Ополье Кефир 1%, Сыр Чеддер, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|