在2021年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.1 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1926 千卡
|
脂肪: 67.56克 | 蛋白质: 98.35克 | 碳水物: 242.32克.
早餐: Чай с Лимоном, Малина, Гармония Творог со Сметаной 8,5%, Конфета, Орехи Кешью. 午餐: Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Протеин, Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Капусты и Огурца, Конфета, Кофе с Сахаром. 晚餐: Черная Смородина, Сметана , Мёд, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком, Ля Фантази Грудка Куриная в Кляре, Чай с Лимоном, Сырой Овощ, Овощное Рагу, Скумбрия Холодного Копчения, Конфета. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|