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NSTYxB的日记, 2021年07月30日

在2021年07月30日体重纪录(没有日志纪录)
68.3 公斤 最近减少: 19.9 公斤.    还有: 18.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月30日:
1120 千卡 脂肪: 58.75克 | 蛋白质: 80.59克 | 碳水物: 113.23克.   早餐: Бургер Кинг Латте без Сахара. 午餐: Лимонад, Traveler's Coffee Ролл с Овощами и Тунцом. 晚餐: Суши Маркет Роллы . 更多的......
1660 千卡 运动: 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤

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