55로가자的日记, 2021年07月30日

在2021年07月30日体重纪录（没有日志纪录）

71.6 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 13.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月30日:

1682 千卡

脂肪: 53.11克 | 蛋白质: 78.55克 | 碳水物: 165.70克. 早餐: 찐고구마, 찐고구마, 아몬드, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. 午餐: 감자탕, 요리하다 감자탕볶음밥. 晚餐: 맥주 맥주, 고르곤졸라 피자. 小食/其他: 폴바셋 플랫화이트. 更多的......

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