在2014年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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90.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4202 千卡
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脂肪: 70.31克 | 蛋白质: 170.58克 | 碳水物: 687.66克.
早餐: Myprotein Instant Oats, Kölln Multikorn Flocken, REWE Frische Vollmilch, Seeberger Sultaninen, Orangen, Bananen. 午餐: Uncle Ben's Basmati Reis, Honig, Göbber 100 Frucht Erdbeer, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, REWE Vollkornbrot Geschnitten. 晚餐: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Sultaninen, Gepa Bio Cacao Pur, REWE Frische Vollmilch, Honig, Kölln Multikorn Flocken, REWE Beste Wahl Himbeeren Ungezuckert. 小食/其他: Myprotein Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Frey Nutrition Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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