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Millena_03的日记, 2021年07月29日

在2021年07月29日体重纪录(没有日志纪录)
49.1 公斤 最近减少: 20.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月29日:
624 千卡 脂肪: 20.13克 | 蛋白质: 42.67克 | 碳水物: 72.92克.   早餐: Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Monteminas Queijo Minas Frescal. 午餐: Melancia, Abobrinha, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Contra-filé. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. 小食/其他: Piraquê Biscoito de Maizena, Maçã, Café. 更多的......
1340 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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