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🎆 mein Ziel - 90kg am Ende des Jahres- ist noch machbar 💪💪
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96 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1567 千卡
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脂肪: 62.22克 | 蛋白质: 77.01克 | 碳水物: 171.28克.
早餐: Biscotto Doppelkeks. 午餐: Milbona High Protein Joghurt Blaubeere , Dulano Geflügel-Pastete, Milbona Frischkäse Doppelrahmstufe, Lidl Rosenbrötchen. 晚餐: Dulano Geflügel-Pastete, Milbona Frischkäse Doppelrahmstufe, Netto Vollkornbrötchen, Knorr Kräuterlinge, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Radieschen, Tomaten. 小食/其他: Mamma Gina Tortellini mit Käse-Sahne-Sauce & Schinken, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Zetti Bambina. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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