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Namydala
日记
2021年07月29日
Namydala的日记, 2021年07月29日
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Next Step Geschafft ^.^ 🥳
94.8 公斤
最近减少:
16.2 公斤
.
还有:
19.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月29日:
1473 千卡
脂肪: 95.44克 | 蛋白质: 60.18克 | 碳水物: 91.32克.
午餐:
Dulano Kabanossi, BackWerk Geflügelrolle, Brie (Käse), Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen.
小食/其他:
REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter.
更多的......
4071 千卡
运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 5 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 4 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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