|
Без туалета
|
77 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1029 千卡
|
脂肪: 26.55克 | 蛋白质: 108.23克 | 碳水物: 107.20克.
早餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог Обезжиренный Сызранский, Myprotein Impact Whey Isolate Vanilla, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Now Foods Whole Psyllium Husks, Правильное Питание Сибирские Отруби Сила Трав Очищающие, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. 午餐: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Говядина Постная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Редька, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог Обезжиренный Сызранский. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|