在2021年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.8 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1781 千卡
|
脂肪: 56.47克 | 蛋白质: 98.90克 | 碳水物: 196.63克.
早餐: Малина, Орехи Кешью, Гармония Творог со Сметаной 8,5%, Чай с Лимоном, Конфета. 午餐: Белый Хлеб, Кофе с Сахаром, Конфета, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат из Капусты и Огурца. 晚餐: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Скумбрия Холодного Копчения, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу, Heinz Терияки Соус, Сырой Овощ, Чай с Лимоном, Конфета. 小食/其他: Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой, Кофе с Сахаром. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|