在2021年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1878 千卡
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脂肪: 50.99克 | 蛋白质: 184.44克 | 碳水物: 161.16克.
早餐: Pullman Pão Integral Artesano, Centrum Polivitamínico, Aipim (Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 午餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Músculo Bovino Cozido. 晚餐: Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sardinha Assada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 小食/其他: Morangos, Absolut Nutrition Albumina Power, Absolut Nutrition Whey 100% Purê Lowcarb, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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