在2021年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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74.9 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1184 千卡
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脂肪: 54.08克 | 蛋白质: 103.19克 | 碳水物: 75.05克.
早餐: Natural Life Granola Castanhas Nobres, Kalassi Rice Cracker Sour Cream & Onion. 午餐: Peixe Empanado Frito, Peixe Empanado Frito. 晚餐: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Chocolate . 小食/其他: Itambé Creme de Leite Leve, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana Prata, Ovo, Da Colônia Pasta de Amendoim, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Chocolate . 更多的......
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2207 千卡
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运动:
Pernas e bumbum - 14 分钟, Funcional nike - 17 分钟, Jump hiit 2 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 9 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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