在2011年02月28日体重纪录(没有日志纪录)
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65.8 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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867 千卡
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脂肪: 27.27克 | 蛋白质: 32.96克 | 碳水物: 134.27克.
早餐: Twinings, equal. 午餐: strawberry, navel orange, Twinings, equal, smuckers strawberry, mountain high Yoghurt. 晚餐: white rice, tyson chicken tenderloin. 小食/其他: 100 Calorie Packs Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels. 更多的......
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2646 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时 和 40 分钟, 站立 - 4 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 3 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 家务 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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