在2021年07月28日体重纪录(没有日志纪录)
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62.5 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1106 千卡
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脂肪: 47.48克 | 蛋白质: 67.34克 | 碳水物: 115.16克.
早餐: Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Oba Castanha de Caju . 午餐: Abóbora Cabotia, Tomates, Alface, Contra-filé Grelhado. 晚餐: Ovo, Sadia Mussarela, Pão de Açúcar Pão Sírio Integral. 小食/其他: Morangos, Mexerica, Maçãs Gala, Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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