在2021年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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96.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1759 千卡
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脂肪: 71.81克 | 蛋白质: 104.17克 | 碳水物: 176.83克.
早餐: Café, Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Hortifruti Mamão Formosa. 午餐: Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Torta de Frango, Hellmann's Mostarda, Café. 小食/其他: Kibon Sorvete de Creme, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, My Dream Brigadeiro Branco , Brownie, Coxinha. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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