在2014年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3057 千卡
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脂肪: 124.20克 | 蛋白质: 116.29克 | 碳水物: 377.89克.
早餐: Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese, Whole Milk, Molasses, Huletts Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). 午餐: Avocados, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). 晚餐: Roll, Fish, Coca-Cola Coca-Cola (Bottle). 小食/其他: Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Debonairs Pizza BBQ Chicken (Real Deal), Vanilla Ice Creams. 更多的......
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2788 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 分钟, 休息 - 8 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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