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Windlepoones的日记, 2012年11月3日

在2012年11月3日体重纪录(没有日志纪录)
91.5 公斤 最近减少: 9.3 公斤.    还有: 5.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年11月3日:
2720 千卡 脂肪: 108.93克 | 蛋白质: 108.37克 | 碳水物: 254.83克.   早餐: Smoked or Cured Bacon, Plum Tomatoes, Fried Egg, Pork Sausage, Light, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Tea (Brewed), Original Porage Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 午餐: Paella with Seafood. 晚餐: Light Cream Cheese with Chives, Seedless Red Grapes, Merlot Wine, Green Olives, Whole Wheat Crackers. 小食/其他: Brandy. 更多的......
2325 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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Windlepoones的体重历史


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