marinastriz的日记, 2021年07月26日

在2021年07月26日体重纪录（没有日志纪录）

62 公斤最近减少: 7.8 公斤. 还有: 2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月26日:

1281 千卡

脂肪: 52.46克 | 蛋白质: 110.09克 | 碳水物: 40.92克. 早餐: Яичница, Хлеб из Закваски, Холодный Кофе со Сливками, Куриный Рулет. 午餐: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Цезарь с Курицей, Вино Красное Сухое. 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов. 更多的......

1371 千卡

运动: 爬楼梯 - 10 分钟, 站立 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, Apple Health - 15 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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