josokati的日记, 2021年07月28日

在2021年07月28日体重纪录（没有日志纪录）

92.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月28日:

1178 千卡

脂肪: 57.64克 | 蛋白质: 41.50克 | 碳水物: 123.15克. 早餐: Nutella Choco, Materne Aardbeien Confituur, Aardbeien, Pannenkoeken. 午餐: Quick Double Cheeseburger, Quick Frite (Medium). 小食/其他: Latte Macchiato. 更多的......

484 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, Google Fit - 23 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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