在2021年07月28日体重纪录(没有日志纪录)
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78.3 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1450 千卡
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脂肪: 48.11克 | 蛋白质: 73.78克 | 碳水物: 173.09克.
早餐: Valsoia Yosoi Vaniglia, Orto d'Autore Marmellata Arance, Dolcezze del Mattino Fette Biscottate Integrali. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Cime di Rapa, Terranostra Medaglioni di Soia. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano Grattugiato, Findus Zuppa Leggera . 小食/其他: Grancereale Classico, Arance, Banana, Lavazza Caffè Ginseng, Pizzetta Sfoglia. 更多的......
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2191 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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