|
Viikkopunnitus, pudotusta - 1,6kg 🤗
|
134 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 35 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2038 千卡
|
脂肪: 66.47克 | 蛋白质: 131.24克 | 碳水物: 223.24克.
早餐: Novelle Plus Mango & Guava , Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Elovena Kaurahiutaleet, Kotimaista Laktoositon Raejuusto. 午餐: Valio AB Piimä, Feelia Nakkikeitto, Hunaja, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka. 晚餐: Tomaatit, Kokkikartano Perunamuusi, Tamminen Naudan Flank Steak. 小食/其他: McDonald's Mango-Ananas Smoothie (Normaali). 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
Ootko jo päässyt rulliksilla tosissaan liikkeelle? Itsellä oli kesän tähän mennessä ensimmäinen lenkki viime maanantaina ja olihan se hauskaa
2021年07月28日 会员：: Santtu21
|
En valitettavasti ole vielä päässyt 😪 viides viikko menossa koronarokotuksen jälkioireista toipuessa ja vasta nyt kolme neljä viimeistä päivää pystynyt kevyesti liikkumaan. Toivottavasti viikon tai parin päästä uskaltaisi rullistelemaan 😊
2021年07月28日 会员：: Wilitheman
|
Huhhuh, aika hurjat oireet sait kohdallesi. Toivottavasti nyt ottaa helpottaakseen ja liikunta taas tuulta alleen 🤗
2021年07月28日 会员：: Santtu21
|
|
|