在2011年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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94.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2783 千卡
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脂肪: 115.79克 | 蛋白质: 170.77克 | 碳水物: 250.10克.
早餐: Mystic Chai Vanilla, Pro science Armor, Almond Milk, Cookies 'N Creme, Deluxe Whey Protein Energy Bar - Caramel Peanut. 午餐: chicken breast. 晚餐: spaghetti noodles, ground beef. 小食/其他: ice cream, Muscle Milk Chocolate, Zone Perfect Dark Chocolate Almond Bar, Flavor Grove Skinless Almonds - Sea Salt & Olive Oil. 更多的......
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3063 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 9 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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