在2021年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1317 千卡
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脂肪: 15.74克 | 蛋白质: 99.80克 | 碳水物: 197.76克.
早餐: Fitlife Whey Protein Isolate, Tong Tji Teh Hijau. 午餐: Chicken Meat (Roasting) , Cooked Broccoli (from Fresh), SuperIndo Nasi Merah, Banana. 晚餐: Fitlife WPRO Isolate, Flimty Flimty Raspberry, Papaya, SuperIndo Nasi Merah, Cooked Broccoli, Sumber Selera Bakso Daging Sapi. 小食/其他: Whole Wheat Bread, My Roti Roti Tawar Tabur Gula, Corn. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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