在2021年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1067 千卡
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脂肪: 31.63克 | 蛋白质: 86.39克 | 碳水物: 137.52克.
早餐: ABC Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Jamur Putih (Ditumis), Telur, Dada Ayam, Kem Chicks Sayur Toge, ABC Minyak Wijen, Quaker Oat. 午餐: Putih Telur Matang, Sunco Minyak Goreng, Nanas, Melon, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nanas, Mentimun (Kupas), Sari Roti Roti Gandum, Telur, Oyong. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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