study0323的日记, 2021年07月25日

在2021年07月25日体重纪录（没有日志纪录）

60.5 公斤最近减少: 7.4 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月25日:

1199 千卡

脂肪: 30.90克 | 蛋白质: 59.84克 | 碳水物: 166.31克. 早餐: 咖啡, 中式炒飯. 午餐: 咖啡, 蘋果, 中式炒飯. 晚餐: 爭鮮帆立貝壽司, 爭鮮馬刀貝壽司, 爭鮮北寄貝壽司, 三文魚刺身, 爭鮮三文魚壽司. 更多的......

1652 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 8 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 52 分钟. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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