在2018年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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114 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2388 千卡
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脂肪: 53.06克 | 蛋白质: 236.70克 | 碳水物: 235.43克.
早餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Mexido. 午餐: Maçã, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Banana Prata, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. 更多的......
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