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k.edwards3
日记
2021年07月27日
k.edwards3的日记, 2021年07月27日
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在2021年07月27日体重纪录(没有日志纪录)
76.1 公斤
最近减少:
12.3 公斤
.
还有:
12.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月27日:
1418 千卡
脂肪: 83.54克 | 蛋白质: 97.94克 | 碳水物: 71.75克.
早餐:
Watermelon , Cream (Half & Half), Coffee.
午餐:
Chicken Salad.
晚餐:
Factor Keto Monterey Spinach Chicken.
小食/其他:
Watermelon, Oscar Mayer Uncured Cheese Dog.
更多的......
2198 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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