在2021年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 4.0 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2228 千卡
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脂肪: 55.38克 | 蛋白质: 84.40克 | 碳水物: 267.06克.
早餐: Sunfood Raw Organic Chia Seeds, Two Good Mixed Berry, Califia Farms Almond Milk Creamer, Coffee, Mike's Hot Honey. 午餐: Tortilla Corn Chips, Wegmans Pineapple Salsa, Old El Paso Soft Taco Shells, Rosarita Refried Beans, Rubio's Fresh Mexican Grill Grilled Mahi Mahi Taco, Fried Battered Cod. 晚餐: Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Tropical Cheese Queso Fresco Mexican-Style Fresh White Cheese, Fresh & Easy Mexican-Style Four Cheese Blend, Del Monte Canned Corn, Adzuki Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Wegmans Cooked Shrimp, Mission Flour Tortillas (Small). 小食/其他: Sierra Nevada Pale Ale. 更多的......
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3275 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 33 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 27 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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