在2021年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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78.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1306 千卡
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脂肪: 41.40克 | 蛋白质: 87.65克 | 碳水物: 146.97克.
早餐: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. 午餐: Suco de Laranja com Cenoura, Walmart Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Copacol Coração de Frango, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Aurora Suco de Uva Integral, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Wickbold Pão de Forma Integral Castanha do Pará e Quinoa. 小食/其他: Luckau Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Super Cream com Cookie, Mexerica, Banana Brasil Nuts Bites - Castanha, Amendoim, Frutas e Chocolate Branco. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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