在2021年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2214 千卡
|
脂肪: 60.98克 | 蛋白质: 157.90克 | 碳水物: 259.98克.
午餐: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Garoto Chocolate Branco, Divine Chocolate 70% Cacau com Amendoim, Tomates, Alface, Repolho Verde Cozido, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Coxão Mole Cozido. 晚餐: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Sopa de Legumes, Aipim (Cozido), Óleo de Soja, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Mamão Formosa, Banana Prata (TACO), Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado. 更多的......
|
一星期增加10.5 公斤
|