emeraldrose83的日记, 2014年02月24日

在2014年02月24日体重纪录（没有日志纪录）

95.3 公斤最近减少: 3.2 公斤. 还有: 20.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年02月24日:

1069 千卡

脂肪: 43.87克 | 蛋白质: 48.10克 | 碳水物: 118.34克. 早餐: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Pillsbury Grands Homestyle Buttermilk Biscuits. 午餐: Organic Valley Omega-3 Extra Large Brown Eggs, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 小食/其他: Kellogg's Cracker Chips Honey Barbecue, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 更多的......

2460 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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