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95.60
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95.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2411 千卡
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脂肪: 102.90克 | 蛋白质: 209.78克 | 碳水物: 158.12克.
早餐: Kiwi, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. 午餐: Bife ou Costeleta de Porco, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Integral. 晚餐: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Bife ou Costeleta de Porco. 小食/其他: Queensberry Smoothie Frutas Silvestres, Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais. 更多的......
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稳定体重
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