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zwillingsmanie
日记
2021年07月18日
zwillingsmanie的日记, 2021年07月18日
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在2021年07月18日体重纪录(没有日志纪录)
112.6 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
15.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月18日:
941 千卡
脂肪: 46.59克 | 蛋白质: 41.25克 | 碳水物: 86.19克.
早餐:
Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Milfina Butter .
晚餐:
Meyer Menü Kasselerbraten.
小食/其他:
Kaffee, Dr. Oetker Kokos Kuchen.
更多的......
3876 千卡
运动:
Cross Training - 1 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 11 分钟.
更多的......
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