在2021年07月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
74 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
619 千卡
|
脂肪: 20.80克 | 蛋白质: 33.05克 | 碳水物: 76.40克.
早餐: Mayonnaise , Tesco Wholemeal Bread, Fried Egg . 午餐: Asda Sultanas, Sainsbury's Banana, Porridge, Alpro Unsweetened Almond Milk. 晚餐: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Sainsbury's Red Onions, Tomatoes, Asda Iceberg Lettuce, Capsicum, Carrots, Lettuce. 小食/其他: Tesco Garlic Bread Slices, Tap Water. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|