在2021年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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95.4 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2275 千卡
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脂肪: 121.83克 | 蛋白质: 108.61克 | 碳水物: 198.00克.
早餐: SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk. 午餐: Niknaks Spicy Tomato, Pita Bread, Woolworths Hass Avocado. 晚餐: Cauliflower, Cooked Broccoli (from Fresh), Roti, Chicken Curry. 小食/其他: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt. 更多的......
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2464 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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