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Mal sehen, ob das ein Ausrutscher ist oder Tendenz. Ich schwöre Euch, ich nasche, esse zu viel, genieße den Urlaub und mache keinen Sport… Ich schummel hier nicht! 😆
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82.6 公斤
最近减少: 27.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2356 千卡
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脂肪: 100.21克 | 蛋白质: 139.71克 | 碳水物: 222.95克.
早餐: Alpro Soya Sojamilch Light, Kölln Zauberfleks Schoko, Ei, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Arla Skyr Natur, Alpro Skyr Style Natur , DM Bio Agavendicksaft, Mangos, Futuro Melone. 午餐: Kibbeling, Pommes Frites, Mayonnaise, OceanSea Pulled Salmon Natur, Ebly Sonnenweizen, Rote Beete, Weißkohl, Möhren, Rotkohl, Reis (Gekocht). 晚餐: Eisstern Bananen Sorbet , Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Straußenfilet, Lidl Weizenbrötchen, Zimbo Putensalami, Schwarzbrot, Rührei. 小食/其他: Alpro Soya Sojamilch Light, Schöller Kaktus 4 Friends, Dr. Quendt Russisch Brot, De Rit Double Chocolate Cookies, Bonne Maman Fianciers Amandes. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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