在2011年02月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.4 公斤
最近减少: 37.2 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
655 千卡
|
脂肪: 15.50克 | 蛋白质: 39.00克 | 碳水物: 91.00克.
早餐: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Egg Beaters - Original. 午餐: Vitamin Water Zero Squeezed Lemonade, Cheese Ravioli. 晚餐: Pepperoni Pizza. 小食/其他: Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Caffe Americano (Grande), Sugar Free Vanilla Syrup. 更多的......
|
|
2543 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 5 小时, 驾驶 - 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时 和 10 分钟, 坐着 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|
|
|