|
10 дней на море ела, не считая ккал, расслабилась конкретно. В итоге вес остался на месте 😄 Я счастлива! Возвращаюсь к режиму питания и физ.нагрузок!
|
79.5 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1517 千卡
|
脂肪: 50.51克 | 蛋白质: 106.05克 | 碳水物: 169.47克.
早餐: Галка Цикорий с Шиповником, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. 午餐: Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Тушеные Овощи, Куриная Печень, Дыня, Ежевика. 晚餐: Дыня, Банан, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Ферма Сыр Кисломолочный 5%, Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Чудо Чадо Сок Яблоко Персик. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|