在2021年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 50.19克 | 蛋白质: 81.58克 | 碳水物: 215.52克.
早餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творог 5%, O'Zera No Sugar, Банан, Добрый Сок Томатный, Здоровое Меню Овсяный Кисель, Чай, Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лимон, Помидоры. 午餐: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Биокор Льняные Хрустящие Пластинки с Яблоком, Миндаль Миндаль Сырой, Шампиньоны, Кабачок, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Брокколи. 晚餐: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха , Голден Яблоко, Ноль Грамм Сироп Бейлис, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Творог 5%, Банан, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Pretto Сыр Рикотта, Добрый Сок Томатный, Каша Овсяная, Дивный Берег Рыба Масляная, Жареное Яйцо, Кабачок, Помидоры, Капуста Белокочанная, Пятерочка Груша Сезонная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Вареное Яйцо. 小食/其他: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Чай, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Финик, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Булгур (Вареный), Чай, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Кабачок, Дивный Берег Рыба Масляная, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Пшеничная Каша, Haribo Жевательный Мармелад, От Мартина Семечки Отборные, Good Food Орех Макадамия. 更多的......
|
|
1702 千卡
|
运动:
烹饪 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 坐着 - 3 小时, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|