在2021年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1629 千卡
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脂肪: 52.68克 | 蛋白质: 118.97克 | 碳水物: 166.50克.
早餐: Tong Tji Teh Hijau, Fitlife Whey Protein Isolate. 午餐: Broccoli , Egg Omelet or Scrambled Egg, Egg Omelet or Scrambled Egg, Egg White, SuperIndo Nasi Merah. 晚餐: Fitlife Whey Protein Isolate, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Alfamart Nasi Merah. 小食/其他: Cooked Yellow Corn (Fat Added in Cooking), Flimty Flimty Raspberry, Banana, My Roti Roti Tawar Tabur Gula. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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