在2021年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.8 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2026 千卡
|
脂肪: 82.39克 | 蛋白质: 67.36克 | 碳水物: 259.36克.
早餐: Геркулесовая Каша на Молоке, Сливочное Масло, Сыр Российский, Белый Хлеб, Золотой Колос Рулетик с Корицей и Грецким Орехом, Чай с Лимоном, Конфета. 午餐: Нектарин, Малина, Сосиска в Тесте, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Щи с Мясом, Дары Кубани Томатный Сок, Хлеб Черный. 晚餐: Нектарины, Запеченный Картофель, Heinz Терияки Соус , Золотой Колос Рулетик с Корицей и Грецким Орехом, Сырой Овощ, Чай с Лимоном, Виктория Печень Куриная с Овощами, Конфета. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|