在2021年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.4 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3559 千卡
|
脂肪: 98.02克 | 蛋白质: 362.84克 | 碳水物: 310.81克.
早餐: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Киноа (Вареный), Бондюэль Красная Фасоль с Кукурузой в Мексиканском Соусе, Греческий Салат, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан. 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Крыжовник, Домик в деревне Кефир 1%, Оливковое Масло, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 更多的......
|
稳定体重
|
|
|